Sorties du club annulées (Virus Covid-19)

Sorties du club annulées (Virus Covid-19) - Olympique Cycliste du Haut Var
OCHV, le cyclisme route à Salernes, Var
Reprise de l'activité sportive
 
Une reprise individualisée du sport pour tous les Français.
La ministre rappelle la nécessité pour les Français de pratiquer une activitésportive tant du point de vue du bien-être que de la santé de chacun.
 
La pratique d’une activité physique et sportive est un enjeu de santé publique d’autant plus dans la crise que nous traversons.
Néanmoins, sur les recommandations du Haut Conseil de Santé Publique, une distanciation physique spécifique entre les pratiquants est une condition indispensable à la pratique de l’activité physique.
Ces activités pourront se faire :
  • Sans limitation de durée de pratique
  • Sans attestation
  • Dans une limite de distance du domicile inférieure à 100 km ;
  • En limitant les rassemblements à 10 personnes maximum ;
  • En extérieur ;
Et sans bénéficier des vestiaires qui peuvent être mis à disposition pour les activités de plein air.
Les critères de distanciation spécifiques entre les personnes sont les suivantes :
  • une distance de 10 mètres minimum entre deux personnes pour les activité du vélo et du jogging ;
 
Tenté (e) de rejoindre l'OCHV ?.....  Rien de plus simple.
 
Venez nous questionner, écouter, découvrir et apprécier l'ambiance.
Pour nous contacter :
Utiliser l'onglet contacts.
 
 
 
 
 

Section Route : Séjours et week-end

Section Route : Séjours et week-end - Olympique Cycliste du Haut Var

 

 

Grands rendez-vous 2020

 

 

Du 30 mars au 5 avril

 

Stage Remise en forme sur Salernes et les environs (VAR)    annulé

Du 10 avril au 13 avril

Du 8 au 10 mai 

 

 Pâques en Provence     annulé 

Week-end Castellane      annulé                                     

 

 Du 29 mai au 1er Juin

 Pentecôte à Montclar   annulé

 

Dimanche 28 juin

 

La Rando du Haut Var
 Du 4  au 11 août  Semaine fédérale à Valone (Cotentin) annulé

 

 

 

 Dimanche 27 septembre

 

Déjeuner grillades

 

3 et 4 Octobre 2020

 

 

 

Natureman Ravitaillements 

 

 

 Vendredi 27 Novembre

 

 Décembre

Soirée Beaujolais précédée de la réunion mensuelle à 18 h 00

 

Noël du Club

 

 JANVIER 2021

 

Assemblée Générale

   

 

 

Section Route Loisir

Faire ses débuts en cyclotourisme
Section Route Loisir - Olympique Cycliste du Haut Var

Dans le cadre de la lutte contre la propagation du virus Covid-19, toutes les sorties du club sont suspendues jusqu’à nouvel ordre.
A partir du 11 mai la pratique, autorisée, d’exercices physiques, se limite à une sortie dans un rayon de 100 km à vol d'oiseau autour de votre domicile. Les distances de 10 mètres entre cyclo doivent être respectées.

Chaque samedi devant le local 

Zone artisanale LA BAUME

Local SEERC

Chaque mardi et jeudi Place de l'Eglise

Centre ville

 

DEPART à 13 h 00

 

 

DEPART à 13 h 00

 

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Et pour plus de variété 

Chaque jeudi

Départ lieux différents

RDV via email

DEPART 10H00

Section route sport

Section route sport - Olympique Cycliste du Haut Var

Départ chaque mardi  Place de l'Eglise

 DEPART  à 13h00

Circuit de 80/100km défini sur place en concertation.

 

 

QUELQUES CONSEILS

QUELQUES CONSEILS - Olympique Cycliste du Haut Var
 
 

POUR UN BON DÉROULEMENT DES SORTIES

Se présenter avec un vélo en parfait état de fonctionnement


Être ponctuel et respecter l’horaire de rassemblement

Respecter les consignes de sécurité et de discipline données par les accompagnateurs

Porter un casque adapté à ma taille (c’est obligatoire) 

Emporter du matériel de réparation (crevaison possible) 

Prévoir un peu de ravitaillement : fruits secs, barres énergétiques etc…
( éviter le chocolat )

Toujours prévoir ma gourde remplie d’eau

Toujours apporter ma bonne humeur

et bien entendu, puisque nous formons un club, roulons ensemble...

LES ERREURS LES PLUS FREQUENTES A EVITER

Négliger l'échauffement

Rouler trop vite

Ne pas prendre de pause

Adopter des positions inappropriées

 

https://www.fitnext.com/fr/conseils/echauffement-bienfaits-erreurs-a-eviter